Quando trocar o tênis de corrida: 4 sinais de desgaste

Tênis cansado avisa. Olhar quatro pontos com calma ajuda a não esperar o tênis acabar no meio do treino.

1. Sola lisa

O desenho da sola gasto, principalmente na região onde você pisa primeiro.

2. Entressola marcada

Rugas fundas na espuma lateral e a sensação de "pisar duro" podem indicar que o amortecimento já não é o mesmo.

3. Cabedal

Tecido rasgado ou calcanhar que não segura mais o pé.

4. Quilometragem

Registre os quilômetros desde a compra, num aplicativo ou numa anotação simples. Algumas marcas indicam uma faixa de durabilidade na ficha técnica: use como referência, junto com os sinais acima.

Se você tem dor ou lesão, procure um profissional antes de escolher o tênis.

Antes de comprar o próximo

Anote o modelo atual, a numeração e o drop. Isso facilita comparar com o próximo e encontrar um preço justo com calma, sem comprar na pressa.

Texto da equipe BoraLeve, escrito com apoio de ferramentas de IA. Conteúdo informativo; não substitui orientação profissional. Este guia não tem link de afiliado.