Resumo rápido
- Espessura e firmeza mudam conforme o tipo de exercício.
- Tamanho: o tapete precisa caber o seu corpo deitado e o espaço da sala.
- Antiderrapante dos dois lados ajuda a reduzir o deslize no piso liso.
O tapete é a base do treino em casa: fica entre o corpo e o piso duro, e entre o piso e o equipamento. Parece tudo igual na foto, mas a ficha mostra diferenças que importam.
Espessura
Tapetes mais finos tendem a ser mais firmes para exercícios em pé e de equilíbrio. Os mais grossos tendem a ser mais macios e costumam ser escolhidos para exercícios deitado ou com o joelho no chão. Confira a espessura informada pelo fabricante e pense no tipo de treino que você mais faz.
Tamanho
Comprimento e largura precisam acomodar o seu corpo deitado com folga. Meça também o espaço onde você vai treinar e onde vai guardar o tapete: alguns enrolam, outros dobram.
Material
A ficha informa o material. Cada um tem textura, cheiro inicial e cuidado de limpeza próprios. Quem tem alergia a algum material, como látex, deve conferir a composição informada na ficha e, na dúvida, perguntar ao vendedor antes de comprar.
Aderência
Veja na ficha se o tapete é antiderrapante dos dois lados: embaixo, para ajudar a não deslizar no piso; em cima, para a pegada de mãos e pés com o suor.
Cuidados
Limpe conforme a orientação do fabricante e deixe secar à sombra antes de guardar. Se for usar halteres ou kettlebell, considere uma proteção a mais para o piso.
Se você tem dor, lesão ou condição de saúde, procure um profissional antes de começar.
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Texto da equipe BoraLeve, escrito com apoio de ferramentas de IA. Conteúdo informativo; não substitui orientação profissional. Este guia não tem link de afiliado.